| 1600 SENE EVVELKİ TAVSİYELER |
Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı
sayesinde, midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka
oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını
önlediğini...
* Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna
çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan
midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden
bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi
vererek çok fazla yemeden kalkılacağını...
* Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen
gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda
bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile
olduğunu...
* Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha
fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun
emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip
tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda
bulunduğunu..
* Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat
çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette
kalkılabileceğini...
* Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan
zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın
düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..
* Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını
hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki
kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve
savunma mekanizmasını güçlendirdiğini...
* Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona
neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest
almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı)
vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini...
* Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve
ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder